רוצים להגיע ליותר?

לקראת הקיץ הקרוב  נפתח בגוש מזרח לכיש וישובי הסביבה ב'אימון שלך להצלחה' סדרת קורסי ריצה מגוונים המשלבים כושר גופני והעצמה אישית לפריצת גבולות והצלחה.

האימון יתבצע באופן קבוע של מפגש שבועי במסגרת קבוצתית ספציפית לפי תוכנית אימונים.

​

מי אני? להיכרות אישית לחץ כאן

​

​

​

מתחילים

 26.6.21 מוצש

למי זה מתאים?

לכל מי  שלא רץ הרבה זמן ואף פיתח כרס קטנה, או רץ מידי פעם וטווחי הריצה הם עד קילומטרים בודדים ומתנהלים בחוסר סדירות

בקבוצה זו נתחיל באופן מדורג ומובנה את טווח הריצה באופן מותאם ואפשרי לכל אחד.

​

מיקום: גוש לכיש- נטע -שקף- בני דקלים

קורס ריצה אזורי בכל מוצ"ש בישוב בני דקלים

שעה: 21:00

​

​

מתקדמים

 23.6.21 ימי רביעי

למי זה מתאים?

לכל מי שרץ מידי פעם וטווחי הריצה הם עד קילומטרים בודדים ומתנהלים באופן סדיר או משתנה, ויש לו יכולת של ריצת 5 ק"מ ומעלה

בקבוצה זו נתרגל טווחי ריצה קצרים בהתחלה ובאופן מדורג נעלה את משך זמן הריצה והטווחים עד ליעד ה10 ק"מ 

​

גוש לכיש- נטע -שקף- בני דקלים

קורס ריצה אזורי בכל יום רביעי בערב בישוב בני דקלים

שעה: 21:00

​

​

​

​

מצטיינים

 25.6.21 ימי שישי

למי זה מתאים?

למי שמתאמן באופן סדור ואף מתחרה בטווחי ה5-10 ק"מ ורוצה לשאוף ליותר עד מרחק ה20 ק"מ  

​

בקבוצה זו נתרגל טווחי ריצה החל מקילומטרים בודדים עד לטווחי ה15-10 ק"מ  במהלך תוכנית האימון נשלב תחרויות עממיות והשתתפות במקצי ביניים. 

 

גוש לכיש- נטע -שקף- בני דקלים

קורס ריצה אזורי בכל יום שלישי בערב בישוב בני דקלים

שעה: 06:00

​

​

​